隨著人們的工作壓力日益上升，難免會疏忽休閒參與的重要性，導致對自身的生理和心理造成影響，也對工作產生了負面的效果，不僅無法在工作中得到成就感，甚至可能讓員工難以從工作中獲得工作的幸福感。因此，本研究旨在探討休閒參與、工作壓力、工作幸福感之間的關係，並以準時下班為調節效果。本研究以問卷調查法針對現職工作者為施測對象，兩階段問卷共回收173份有效資料。研究結果顯示：休閒參與與工作幸福感有顯著正向關係、工作壓力與工作幸福感有顯著負向關係、休閒參與與工作壓力有顯著負向關係、工作壓力會中介休閒參與和工作幸福感之間的關係。此外，準時下班對於工作壓力與工作幸福感之間的關係具有調節作用，對於未能準時下班的員工，多樣化的休閒活動參與對於減輕工作壓力、提升工作幸福感尤為重要；而對於能夠準時下班的員工，休閒參與的次數對於減輕工作壓力、提高工作幸福感的效果更為顯著。本研究將根據研究的結果提出管理實務與未來研究發展之建議，以作為企業及後續相關研究之參考。

As people's work pressure rises, it is inevitable that they neglect the importance of leisure participation, leading to physical and psychological effects on themselves, as well as negative effects on their work. Not only do employees fail to achieve a sense of fulfilment at work, but they can not gain a sense of well-being at work from their jobs. Hence, the objective of this study is to explore the connections between leisure participation, work stress, and work well-being with getting off work on time as a moderator. The present study was conducted by questionnaire survey with current workers as the target group. A total of 173 valid represents were collected in two stages. The findings of this study revealed a notable positive correlation between leisure participation and workplace well-being, a significant negative relationship between work stress and work well-being, and a significant negative relationship between leisure participation and work stress. Work stress would mediate the relationship between leisure participation and well-being. In addition, getting off work on time had a moderating effect on the relationship between work stress and work place well-being. For employees who were unable to get off work on time, participation in a wide range of leisure activities was particularly important in reducing work stress and enhancing work place well-being; while for employees who left work on time, the frequency of leisure participation had a more significant effect on reducing work stress and enhancing work place well-being. Based on the findings of this study, recommendations for management practices and future research development are be made to serve as a reference for enterprises and subsequent related studies.

論文審定書 i
摘要 ii
ABSTRACT iii
目錄 iv
圖次 vii
表次 viii
第一節 緒論 1
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的 4
第二章 文獻回顧 5
第一節 休閒參與 5
第二節 工作壓力 9
第三節 工作幸福感 12
第四節 休閒參與、工作壓力及工作幸福感相互關係 14
第五節 準時下班之調節關係 17
第三章 研究方法 18
第一節 研究架構與假設 18
第二節 研究樣本與施測程序 19
第三節 研究工具 21
第四節 控制變項 30
第五節 研究程序 31
第六節 資料分析 31
第七節 共同方法變異處理 33
第四章 研究結果 36
第一節 研究變項分析 36
第二節 人口變項在主要變項之差異分析 38
第三節 相關分析 44
第四節 中介效果檢定 47
第五節 調節效果檢定 51
第六節 假設驗證彙整 57
第五章 結論與建議 58
第一節 研究發現與討論 58
第二節 實務管理意涵 62
第三節 研究限制與未來發展 64
參考文獻 66
中文部分 66
英文部分 70
附錄：問卷 74

中文部分
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英文部分
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